怀孕的准妈妈去医院产检的时候，医生都会建议睡觉的时候要向左侧睡，说这样的睡姿对胎儿有利。

可是总是朝着左侧睡是很难的，睡的时间长了身体都会变得僵硬，对那些睡觉不老实的孕妇们来说尤其困难，往往一觉睡醒发现睡姿已经大变，这时候她们就会担心刚才睡觉姿势不对，会不会造成胎儿窒息。

那么，孕妇没有向左侧睡真的会造成胎儿窒息吗?

答案当然是否定的。

造成胎儿窒息的情况有很多，比如脐带绕颈、羊水过多或者过少、胎儿先天发育不好等，但因为胎儿在妈妈腹中是有羊水保护的，妈妈翻身不会造成他的窒息。

既然如此，医生为什么建议孕妇向左侧睡?

孕中期后，特别是孕晚期，孕妇的孕肚会明显增大，会出现生理型的子宫右旋，向左侧睡可以增加回流到心脏的血液，从而减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，有利于减轻孕期综合征;

另外，左侧睡可以保证胎盘的血液顺畅，减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，不会阻碍胎儿的营养吸收。从这里可以看到，医生更多的是建议，这样会使血液更加流畅。

不过，每位孕妇并不能始终保持平躺着的一个姿势，一直平躺着也会比较累，都是各种姿势不停更换，所以造成极端后果属于概率极其小的。

所以，孕妈们也不必过于惊慌，导致自己焦虑一直睡不着反而更影响胎儿。

孕期的准妈妈应该选择什么样的睡姿才最好?

孕早期：胎儿尚小，在妈妈的子宫里活动的地方也大，所以孕妈采取什么姿势都可以，并没有特别的规定。

孕中后期：子宫越来越增大，也就是常说的开始显怀了，这个阶段开始注意睡姿，以向左侧睡为最佳。

另外，孕晚期因为肚子越来越大，睡觉会很不舒服，亲贝网小编建议孕妈买个孕妇枕，它可以托住孕妈的腹部、腰部，支撑腿部，有效缓解孕妈的疲惫感。